Fui tão incompetente, que acabei indo parar na terapia...

Quantas pessoas começam o processo de Psicoterapia ressabiados, pensando se de verdade precisam fazer terapia?

Vieram porque algo aconteceu que tirou eles da rota e só aceitam vir porque já tentaram de tudo, ou não tentaram nada, mas tinham tantas idéias preconceituosas, tantos criticas...

Mas na verdade, tudo isso está escondendo algo mais profundo que é: Medo.

Medo de não ter sido competente o bastante para lidar com seus próprios problemas, sua própria incompetência e inabilidade em lidar com o que está acontecendo na sua vida, com seus pensamentos e com suas emoções.

Usei palavras duras, pois é assim que essas pessoas chegam na terapia, e talvez esperem do terapeuta esta postura, e talvez esta confirmação... "É... você realmente não serve nem para cuidar de você".

Vou além... possivelmente essas pessoas cresceram em lares em que falar de emoções ou demonstrar sentimentos ou fraquezas foram duramente criticados ou reprimidos.

Imagina a cena: Uma criança de quatro anos, tendo algum brinquedo quebrado ou se machucado, procura seus pais e ouve deles: "Pare de frescura, engole esse choro, é só um brinquedo quebrado, pára com essa chateação"...

O que ela aprende é que o que ela sente não tem valor, ou que expressar suas emoções e sentimentos, além de desagradar os outros, não deve ser jámais demonstrado ou sentido e que você tem que ser forte para lidar com as coisas da vida.

Enfim...

Tudo isso para falar que a gente aprende a ser assim... a se comportar assim...

Mas só aprendemos assim, porque, possivelmente os nossos pais aprenderam assim também, ou seja, a gente só recebe o que nossos pais também receberam.

E as vezes demoramos para perceber que a gente cresce com uma pedra dentro do sapato e aprende que é normal ela estar lá, mas a gente não precisa se acostumar ou acomodar com o incomodo... a gente pode parar e tirar a pedra do sapato e de repente descobrir uma nova forma de caminhar, uma nova forma de aprender a lidar com sentimentos e emoções.

Não precisa demonstrar força e coragem para a sua terapeuta, você só precisa ser você mesma e conforme essa caminhada de auto conhecimento vai se desenhando, você vai descobrindo que tem uma versão dentro de você que realmente é forte, mas tudo bem se emocionar, tudo bem não dar conta todas as vezes, tudo bem errar e começar de novo...

A vida é isso, um dia após o outro e muitas possibilidades para fazer ela do jeito que você bem entender :)

Permita-se e faça terapia :)

Marilice Everton Zanato

Psicóloga e Facilitadora em Constelação Familiar

Contato: 11-9-6989-0331