O que é Depressão Mista?

Você já ouviu falar em depressão mista? Esse é um daqueles nomes que podem parecer confusos à primeira vista, mas, na prática, descreve algo mais comum do que imaginamos. Vamos entender juntos, de forma simples e leve, o que significa esse termo? 😊

A depressão mista é um estado onde a pessoa vive algo um tanto contraditório: sente os sintomas típicos da depressão (como tristeza profunda, falta de energia e desânimo) ao mesmo tempo em que apresenta características opostas, como agitação, pensamentos acelerados ou até impulsividade. É como se o corpo e a mente estivessem pisando no freio e no acelerador ao mesmo tempo.

Como isso se manifesta?

Vamos imaginar um cenário: você acorda se sentindo pesado, triste, sem vontade de fazer nada. Mas, ao mesmo tempo, sua mente não para. Pensamentos vão e vêm em alta velocidade, você sente uma inquietação difícil de explicar e, às vezes, até toma decisões rápidas e impulsivas. Parece confuso? Porque realmente é!

Aqui estão algumas combinações possíveis desse estado misto:

• Tristeza intensa, mas com energia suficiente para ficar inquieto ou ansioso.

• Falta de motivação, mas com uma sensação de que “precisa fazer algo, qualquer coisa”.

• Pensamentos acelerados, que podem estar voltados para temas negativos ou pessimistas.

Por que isso acontece?

A depressão mista está relacionada a desequilíbrios químicos no cérebro, especialmente em neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, que regulam nosso humor e níveis de energia. É algo complexo e, sim, desafiador, mas totalmente tratável.

E agora, o que fazer?

Se você ou alguém que conhece apresenta esses sintomas, o mais importante é não ignorar. Esse estado pode aumentar o risco de decisões impulsivas e até pensamentos mais difíceis de lidar. Buscar ajuda profissional é essencial e pode fazer toda a diferença. Psicólogos e psiquiatras têm ferramentas e tratamentos que podem aliviar os sintomas e devolver o equilíbrio que parece tão distante.

Lembre-se: você não está sozinho 💛

Viver com depressão mista pode ser desafiador, mas há sempre uma saída. O primeiro passo é se permitir cuidar de si mesmo. Entender o que você sente é parte desse caminho, e conversar com quem pode ajudar faz toda a diferença.

Marilice Everton Zanato

Psicóloga - CRP 06/80972