É normal sentir tristeza nos dias de festas: Reflexões de final de ano

As festas de final de ano costumam ser momentos de celebração, alegrias compartilhadas com amigos e família, mas é importante saber que também é completamente normal sentir tristeza nesse período.

À medida que o ano chega ao fim, temos uma tendência natural de olhar para trás, refletindo sobre o que conquistamos, o que deixamos para trás e até mesmo o que não conseguimos alcançar. Essas reflexões podem trazer uma mistura de sentimentos: de satisfação, mas também de arrependimentos ou inseguranças. E tudo bem sentir isso.

Além disso, o final do ano costuma ser um momento em que pensamos nas pessoas que não estão mais ao nosso lado, seja porque a vida nos afastou ou porque já não estão mais aqui fisicamente. Sentir falta desses entes queridos é uma resposta emocional legítima. O vazio que fica quando alguém que amamos não está presente pode ser doloroso, especialmente durante uma época que simboliza união e presença.

É importante lembrar que esses sentimentos, embora desafiadores, fazem parte da nossa experiência humana. Eles nos conectam ao que foi vivido, ao que nos trouxe até aqui. Sentir saudade, tristeza e até mesmo um pouco de melancolia faz parte da caminhada de aceitar e respeitar o que a vida nos trouxe, o que fomos e o que ainda podemos ser.

Se você está passando por esse momento de tristeza, saiba que não está sozinho(a). Todos nós temos nossos altos e baixos, e é importante ser gentil consigo mesmo(a), permitindo-se sentir e processar essas emoções sem culpa. Isso também faz parte do cuidado e respeito que devemos ter por nós mesmos.

Que neste final de ano, possamos olhar para o que foi vivido com carinho, gratidão e também permitir a nós mesmos vivenciar esses momentos de saudade e reflexão. Afinal, é a soma de todos esses sentimentos que nos tornam mais humanos e conectados uns com os outros. 🌿

Cuide de você, seja gentil consigo mesmo(a) e se permita viver o agora com leveza.

Marilice Everton Zanato

Psicóloga - CRP 06/80972